Recent Posts

পেয়ারার যত উপকারিতা

সারা বছর পাওয়া যায়, দামে সস্তা, সহজলভ্য ও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি ফল হলো পেয়ারা। একটি পেয়ারায় চারটি আপেল ও চারটি কমলালেবুর সমান পুষ্টিগুণ রয়েছে। সবচেয়ে বেশি রয়েছে ভিটামিন সি। এ ছাড়া ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফাইবার ও খনিজ উপাদান রয়েছে।source

Read More »
error: Content is protected !!